סדנת רצפת אגן ופילאטיס

פרטי הסדנא

סדנת רצפת אגן בת 3 מפגשים- סדנת מעשית לאימון ושיקום שרירי רצפת האגן לאחר לידה
למי זה מתאים? אימהות לאחר לידה החל מ-6 שבועות ועד שלוש שנים לאחר הלידה.
תוכן: הסבר על שרירי רצפת האגן שלנו, השינויים שעוברים בהריון ולידה, טיפים להתמודדות עם דליפות שתן, תכיפות לשירותים, עצירויות, וצניחות לאברי האגן. תרגול מעשי לחיזוק שרירי רצפת האגן (כוח, סיבולת, תזמון), תרגול מעשי של שרירי הליבה.
תפקוד נכון עם ניו בורן למניעת פציעות גב ושורש כף היד. 

על המנחה: נטע צמח:
אמא רמת גנית, פיזיותרפיסטית בתחום רצפת האגן והאורתופדיה.
בעלת תואר שני בפיזיותרפיה, מרצה בתחום שרירי הליבה ופילאטיס ובעלת קליניקה פרטית לפיזיותרפיה לרצפת האגן ואורתופדיה.
מתמחה בעבודה עם נשים בכל מעגל החיים ובעיקר סביב הריון ולידה. הסדנה החל מיום שלישי 7/5 ולמשך 3 מפגשים בתאריכים- 7.5, 21.5 ו 28.5 (לא יתקיים מפגש ביום ג' 14.5) ההרשמה לכלל הסדנה